同房干涩可能由多种因素引起，如缺乏性唤起、内分泌失调、阴道炎、药物副作用、心理压力等。
1. 缺乏性唤起：性唤起不足会导致阴道分泌物减少，从而出现干涩现象。可以通过增加前戏时间、营造浪漫氛围等方式来提高性唤起程度，促进阴道分泌足够的润滑液。例如，夫妻之间可以进行温柔的抚摸、亲吻、说情话等，以激发双方的性欲。
2. 内分泌失调：女性体内雌激素水平下降是导致同房干涩的常见原因之一。常见于更年期女性，卵巢功能减退，雌激素分泌减少。此外，长期熬夜、过度减肥、精神压力大等也可能引起内分泌失调。可以通过饮食调节，多吃一些富含雌激素的食物，如大豆、黑豆、蜂王浆等。必要时，可在医生的指导下补充雌激素，如结合雌激素片、戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等，但需严格遵医嘱。
3. 阴道炎：各种类型的阴道炎，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，会导致阴道黏膜充血、水肿，分泌物异常，从而引起同房干涩、疼痛等症状。需要及时就医，进行白带常规等检查，明确阴道炎的类型，并进行针对性治疗。一般采用外用药物治疗，如克霉唑栓、甲硝唑栓、制霉菌素栓等，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。
4. 药物副作用：某些药物可能会引起阴道干涩的副作用，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等。如果正在服用这些药物且出现了同房干涩的情况，应及时告知医生，看是否可以调整药物剂量或更换药物。
5. 心理压力：长期的心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题，会影响神经系统的调节功能，抑制性反应，导致阴道干涩。可以通过心理调节来缓解压力，如进行心理咨询、参加放松训练、运动等。保持良好的心态，对于改善同房干涩的情况也非常重要。
同房干涩是一个常见的问题，可能由多种因素引起。在遇到这种情况时，不要过于紧张和焦虑，应及时寻找原因，并采取相应的措施进行改善。如果问题持续存在或伴有其他不适症状，建议及时到正规医院的妇产科或生殖健康科就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。