中医按摩——掖法
用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上，通过腕关节屈伸外旋的连续摆动，使产生的功力轻重交 替，持续不断地作用于治疗部位上，称为掖法。
动作要领：
①肩、肘、手腕要放松，掖动时掌背尺侧部要紧贴体表，不可跳动，拖动摩擦。
②压力要均匀，摆动要协调而有节律，不可忽快忽慢，时轻时重，频率每分钟120～150 次。 用这种中医按摩法具有舒筋活血，滑利关节，祛瘀止痛，缓解肌肉、韧带痉挛，增强肌肉韧带的张力和活动功能，促使血液循环及消除肌肉疲劳等作用。
这种中医按摩法多用于颈项部、肩背部、腰臀部及四肢肌肉较丰厚的部位。临床常用于各种痹症、痿症。如肢体瘫痪，半身不遂，腰腿痛，肩周炎，颈椎病等。
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